Ne yazık ki, çoğu osteokondroz hakkında bilgi sahibidir. Bu hastalık yüzyılın gerçek bir hastalığı haline geldi. Her şeyden önce, çoğumuz için norm haline gelen osteokondroz için yerleşik bir yaşam tarzı suçlamaktır. İkinci sorun, dengesiz beslenme ve alkol kötüye kullanımıdır. İşin garibi, ama omurganın durumu üzerinde doğrudan etkisi olan besindir.
Bu hastalığın en yaygın türü servikal osteokondrozdur. Omurların boyutu burada omurganın diğer bölgelerine göre daha küçük olduğu için servikal omurga özel bir risk alanıdır. Ayrıca boyun, sırtın geri kalanı gibi kaslı bir korseye sahip değildir.
Servikal osteokondroz gelişimi
Tehlike, ilk başta bir kişinin hasta olduğunu bile fark etmemesidir. Hastalığın gelişiminin ilk aşamasında, omurlararası diskler hafif yıkıcı etkiler yaşar - elastikiyet azalır, ilk küçük çatlaklar ortaya çıkar, diskin yüksekliği küçülür (sonuç olarak sinir kökleri sıkışmaya başlar). Boyunda rahatsızlık veya ağrıyan ağrı var.
Birinci derece osteokondroz ikinciye geçerse, ağrı ilerler. Bunun nedeni, intervertebral diskin tahribatının ilerlemeye devam etmesi ve boyun omurlarının subluksasyonlarına yol açmasıdır. Hastalığın gelişimi takip edebilir - şiddetli ağrı ile karakterize edilen sözde düşen kafa sendromu. Sonuç olarak, hasta başını desteklemelidir - bu pozisyonda ağrı biraz daha zayıflar.
Üçüncü derece servikal osteokondrozun daha da rahatsız edici semptomları vardır: mide bulantısı, boyunda "lumbago", baş dönmesi, ellerin hassasiyetinin zayıflaması ve tabii ki ağrı.
Boyunda osteokondrozun alevlenmesi ve nedenleri
Hastalığın alevlenmesi herhangi bir aşamada ortaya çıkabilir. Bunun nedeni genellikle:
- Ani hareketler, aşırı fiziksel aktivite, ağır kaldırma. Boyunda osteokondrozdan muzdarip bir kişi başını keskin bir şekilde döndürürse veya eğerse, intervertebral disklerinin buna nasıl tepki vereceği tam olarak bilinmemektedir.
- Gergin durumlar ve stres. Sıklıkla, stresli durumlar, içimizde derinlere yerleşmiş hastalıkları "ateşler": servikal osteokondroz bir istisna değildir.
- Profesyonel olmayan bir kişi tarafından yapılan bir masaj. Osteokondrozdan muzdarip olduğunuzu biliyor ve bir seansa gidiyorsanız, masaj terapistini hastalık hakkında uyarmak sizin sorumluluğunuzdadır. Aksi takdirde, sonuçlar en öngörülemeyen olabilir. Ve elbette, yetkinliği şüpheli bir masaj terapistine sırtınızı ve boynunuzu emanet edemezsiniz.
- Hava değişiklikleri ve hipotermi. Özellikle sıklıkla servikal osteokondroz alevlenmeleri sonbaharda meydana gelir.
- Alevlenme sırasında banyoya gitmek. Kendi başına, ısınma genellikle hastaya fayda sağladığından, banyo veya sauna ziyareti faydalı olabilir. Ancak, soğuk suya dalma veya soğukta sıcak atlama arzusu terk edilmelidir, çünkü osteokondroz daha da ağırlaştırarak size "teşekkür etmek" için yavaş olmayacaktır.
- Yaşlılık. Omurlararası diskler yıllar içinde yıpranma eğilimindedir, bu nedenle hastalığın yaşlılarda alevlenmesi şaşırtıcı değildir.
- Hastalığın ihmal edilmiş hali. Osteokondroz tedavi edilmezse alevlenmelerden kaçınılamaz.
alevlenme belirtileri
Servikal osteokondrozun alevlenmesinin belirtileri farklı olabilir - hepsi hastalığın ilerleme derecesine bağlıdır. Bunlar parietal bölgede ağrılar, aynı bölgede cildin hassasiyetinde azalma, boynun bir yarısında ağrı, dilde ağırlık hissi, köprücük kemiği ve omuz kuşağında ağrı olabilir.
Alevlenmenin özellikle akut fazında, kalp veya karaciğer bölgesinde solunum yetmezliği ve ağrı olabilir. Vertebral arter sendromu ortaya çıkarsa, özellikle gözler, tapınaklar ve kulaklara "basarak" dalgalı baş ağrıları görünebilir. Servikal osteokondrozun alevlenmesi, migrende olduğu gibi sadece başın solunda veya sadece sağ yarısında ağrıya neden olur. Başka bir gösterge, baş eğildiğinde veya döndürüldüğünde başın arkasında karakteristik bir çatırtıdır.
Görme ve işitme ile ilgili olarak, gözlerin önünde sis, yanıp sönen noktalar ve noktalar görünebilir. Kulak çınlaması ve baş dönmesi göz ardı edilmez.
Ağrı kola uzanırsa, kas gücü zayıflayabilir. Ağrı ayrıca el ve parmaklarda da hissedilebilir.
Servikal osteokondrozun alevlenmesi için ilk yardım
Alevlenme sırasında servikal osteokondroz tedavisi bir profesyonel tarafından reçete edilmelidir. Bu nedenle, hastalığın kötüleşmesi evde yalnızken sizi yakaladıysa, bir doktor çağırmak daha iyidir. Gelmeden önce, minimum düzeyde hareket etmesi arzu edilir, en uygun çözüm yatakta uzanmaktır. Ağrı kesici almanıza izin verilir. Bu ilaçlar ağrıyı azaltmak ve omurgada bulunan iltihabı azaltmak için tasarlanmıştır.
Ayrıca, doktor kondroprotektörleri reçete edebilir - bunlar diskte meydana gelen yıkıcı süreçleri durdurmaya yardımcı olmalıdır. Bununla birlikte, bu tür ilaçlar oldukça uzun bir süre alınmalıdır - yaklaşık altı ay. Ancak osteokondrozun yeniden alevlenmesini önlemeye yardımcı olacaklar.
Kas gevşeticiler, kaslardaki patolojik gerilimi azaltan ilaçlar gereksiz olmayacaktır. Vasküler ilaçlar, B vitaminleri, diüretikler (sürekli izleme ile) ve nootropik ilaçlar da genellikle reçete edilir.
Bir alevlenme ne kadar sürer?
Her kişi için alevlenme aşaması kendi yolunda ilerler. Aynısı saldırının süresi için de geçerlidir. Servikal osteokondrozun alevlenmesi tedavisi zamanında ve doğru bir şekilde başlatılırsa, hastalığın zirvesinin birkaç gün içinde azalması muhtemeldir. Daha karmaşık ve ileri vakalarda alevlenme dönemi birkaç hafta sürebilir. Hastalık tedavi edilmezse ve mesele şansa bırakılırsa, ikinci bir alevlenmenin uzun sürmeme tehlikesi vardır - bu durumda, "sakinlik" süreleri daha kısa ve daha kısa olacaktır. Bunun olmasını önlemek için alevlenmelerin önlenmesi önerilir.
Yeniden alevlenme olasılığı nasıl azaltılır?
En az bir kez servikal osteokondrozun alevlenmesine maruz kalan ve "takılarını" kendi üzerinde hisseden bir kişi, tekrarlanan atakları önlemek için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Alevlenme sırasında servikal osteokondroz tedavisi yoğun olmalıdır, ancak bundan tehlike geçmişse rahatlayabileceğiniz anlamına gelmez.
Boyunla ilgili sorunlar hakkında önceden bilgilendirilmesi gereken deneyimli bir masaj terapistini ziyaret etmek faydalı olacaktır. Bir masaja kaydolma fırsatınız yoksa, kendinizi kendi kendinize masaj yapmakla sınırlayabilirsiniz. Bunun için boyun bölgesinde okşama, yoğurma ve vibrasyon hareketleri yapılması önerilir.
İyi bir chiropractor bulmak çok önemli. Bu nedenle, bunu biliyorsanız, onunla iletişime geçebilirsiniz. Servikal osteokondrozun alevlenmesinin tedavisi ve ayrıca önleyici prosedürler, bu tür manuel etkileri içerebilir:
- Gergin kaslardan gelen gerginliği gidermek ve onları iyice ısıtmak için tasarlanmış gevşeme masajı.
- seferberlik. Böyle bir etkinin amacı, eklemlerin işlevlerini çekiş yardımı ile eski haline getirmektir.
- Manipülasyon. Özü, kayropraktörün sorunlu bölgede keskin bir itme üretmesi ve bunun sonucunda eklemin doğal konumuna geri dönmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Akupunktur, boyundaki osteokondrozun alevlenmesini önlemek için de çok yararlı olabilir. Doğal olarak, sadece bir uzman böyle bir prosedürü gerçekleştirmelidir.
Diyet de bir rol oynar. Hastalara magnezyum ve kalsiyum açısından zengin gıdalara (yani baklagiller, kuruyemişler, deniz ürünleri, balık ve süt ürünleri) odaklanmaları tavsiye edilir. Alkol, zaten boyun osteokondrozundan muzdarip olan dolaşım sistemini olumsuz yönde etkileme eğiliminde olduğundan, aşırı içmeyi bırakmak zorunda kalacaksınız.
Servikal osteokondrozdan muzdarip bir kişinin yaşam tarzı
Günlük yaşam ve günlük rutin ile ilgili olarak aşağıdakiler önerilir:
- Başınızın altında küçük bir yastık bulunan ortopedik bir yatakta uyuyun.
- Sıcak bir duş, sauna ve banyo yararlıdır (alevlenme sırasında servikal osteokondroz tedavisi süresi hariç).
- Yüzme çok faydalıdır - spazmları gidermeye yardımcı olur ve kasları güçlendirir.
- Oturarak çalışıyorsanız, ısınmak için periyodik olarak molalar vermeniz gerekir. Ayrıca otururken bile her on beş dakikada bir pozisyon değiştirmeye çalışmak tavsiye edilir.
- Yürüyüş faydalıdır, ancak zıplamaktan ve koşmaktan kaçınmak daha iyidir.
- Amacı boynun kaslı korsesini güçlendirmek olan fiziksel egzersizler, osteokondrozla mücadelenin anahtarıdır.
Diğer rahatsızlıklar gibi, servikal osteokondroz da mümkün olduğunca erken tedavi edilmelidir. Hastalık yalnızca osteokondroz ilerlemeye başladığında saklandı ve "pençelerini gösterdi"yse, umutsuzluğa kapılmayın. Yukarıdaki ipuçları kesinlikle size yardımcı olacaktır!